認知症の予防に最適な社交ダンス
認知症の予防には社交ダンスが良いといわれています。
実証実験で取り上げられたサルサ、認知症に予防効果が有りという結果がでたという報道が有りました。
映画にも取り上げられたアルゼンチンタンゴが認知症予防に良いという話は以前から言われていました。
いろいろな自治体でも社交ダンスに対する取り組みが期待されるところですが、
サルサって何？という社交ダンス愛好家も多いと思われます。
ダイエットとかにも良いとかで若い女性にも人気のラテンダンスです。
１０ダンスの社交ダンスでも、効果が有る事には変わりがないと思います。
難しい競技ダンス、スポーツダンスは、認知症の予防の社交ダンスにはなりえないと思います。
それは、サルサやタンゴにも当てはまることだと思います
誰でもその場ですぐ覚えられて、楽しめる社交ダンスのクルーズダンスのパーティダンス。
そんな簡単な社交ダンスが、認知症の予防の社交ダンスとして広がっていくのではないでしょうか？
ダンスパーティーや豪華客船クルーズでのダンス超入門編！
すぐに踊れる！パーティーダンス＆クルーズダンス２
の収録内容は、社交ダンスの初級以前のステップですが、社交ダンスを長年やっていても以外と知らないものです。
簡単なウィンナーワルツすら踊れずに
全くの初心者に「社交ダンスを長くやっていたと聞いていたのですが、こんな簡単なステップも踊れないのですか？」
と言われないようにしたいものです。
（ルンバ）
・ベーシック ・サイドブレイク ・クロスオーバーブレイク
（サルサ）
・ベーシック ・アンダーアームターン ・サイドブレイク
・クロスオーバーブレイク
（チャチャチャ）
・ベーシック横 ・ベーシック前後
・ベーシック横・前後からのアンダーアームターン
・クロスオーバーブレイク
（ウィンナーワルツ）
・ヘジテーション ・レフトボックスターン ・アンダーアームターン
ダンスパーティーや豪華客船クルーズでのダンス超入門編！
すぐに踊れる！パーティーダンス＆クルーズダンス1
の内容は、
フォックストロット/ブルース
(1)ベーシック (2)レフトロックターン (3)プロムナードベーシック
スウィング/ジルバ
(1)ベーシック (2)女性のアンダーアームターン (3)男性のアンダーアームターン
ワルツ
(1)ボックスターン (2)ベーシック (3)ヘジテーション
DVD すぐに踊れるパーティダンス＆クルーズダンスは、ヤフーショッピングの他にも、楽天でも販売しています。
昭和のレトロなパーティダンス、スウィング ドレスを着て楽しむのはいかがでしょう。
音符の総柄ノースリーブパーティドレス
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社交ダンスを楽しむならクルーズ
グループでダンス旅行でダンス三昧を楽しむ人も多いようです。
老後はのんびりとクルーズを楽しみたいという人も多いようです。
社交ダンスを楽しむならクルーズが一番という人もいます。
外国船でのクルーズで考える事は、料金、期間、コミュニケーション、食事
- 豪華客船で世界一周なんて、そんな時間もお金もないわ
- 日本語が通じないのは、ストレスが溜まって
- 和風の食事でないと
部屋によって料金がべらぼうに違うのはクルーズの特徴ですが、
気の合う仲間やパートナーと一緒に行くのなら一番安い海が見えない内側の部屋が随分安く手に入ります。
日本発着のクルーズを選べば言葉や食事に苦労することもないでしょう。
短期間の横浜港・神戸港発着クルーズが日本船、外国船問わずたくさん有ります。
大人気の豪華客船はクイーンエリザベス号
たまに日本にも寄港します。
日本発着で一番人気のダイヤモンドプリンセス。
日本船は「飛鳥２」と「にっぽん丸」など
健康社交ダンス
老後は楽しいと思うことをやるスロースポーツとして社交ダンスが人気です。
健康のために社交ダンスをやりたいのだけれど、
- ７０近くなって始めるには難しすぎる
- お金がかかるのではないか
そんな人の為のハッピーダンス体操
社交ダンス（ルンバ）の左右対象な動きで組み立てた体操なのだそうです。
ユーチューブに画像が有ります。
長野市 ふれあい福祉センターにて ハッピーダンス体操
輪になって、フォークダンスみたいですね。
アメリカンダンスのメレンゲを思わせるダンスは、その場ですぐ踊れそうです。
ハッピーダンス体操は社交ダンスの入り口です。
シニア向けに開発された社交ダンス
健康社交ダンスは、一曲の長さを１分半と短くして踊りやすくしています。
いつまでもちょっとだけ難しいステップに取り組みたくなります。
老後の健康法は、ちょっとおしゃれをして社交ダンス。
パーティダンスやクルーズダンスは、簡単なステップで十分です。
無理なく健康と美容を維持できるアメリカンスタイルの社交ダンスにもシニアクラスが有りました。
注）健康社交ダンスとシニア社交ダンスクラブはシニアを対象にした社交ダンスですが別物です
関連ページ： スポーツをいつまでも楽しむための体操
