社交ダンスにも役立つ足指トレーニング
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社交ダンスの上達に足指が果たしている役割は大きい。 足指で床を掴むようにして踊ることが、スポーツダンスには必要な技術とも言われている。 足指をまげるだけで腰痛は治る! 足指をまげるだけで腰痛は治るという本の中には、一見無 […]
「健康」の記事一覧
ダンスを踊っている最中のふくらはぎの痙攣（原因と対策）
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社交ダンスパーティや競技ダンスの最中にふくらはぎがつった事ってありませんか？ 長時間踊って疲れが溜まってきたときに起こり易くなります。 （ピクチャーポーズなどで）爪先を伸ばした時などに、突然ピクピクしだし、力が入らなくな […]
膝痛の軽減に「くつぞこ花子 スーパー」が良いそうだ
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くつぞこ花子って知っていますか？ 靴底リフレッシュクリーナーとして有名な、靴を長持ちさせる「くつぞこ花子」です。 オリジナルのくつぞこ花子から始まって、改良版がいろいろ発売されています。 くつぞこ花子は、ベストセラーの […]
膝痛の改善にはテニスボールを使ったストレッチ
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膝痛の改善にテニスボールを使ったストレッチが話題となっています。 膝痛を改善するには、膝の窪みにテニスボールを挟み押しつぶすように圧力を加える というような説明が有ります。 膝を片足ずつ引き寄せて、ちょっとキープしてか […]
スポーツダンスの膝痛を改善するには生絞りジューサーが良いと思う
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あまちゃんの薬師丸ひろこで有名になった生絞りジューサー。 いろいろなところで話題となっています。 最近の日経新聞のコラムにも、千住真理子が旅先の必需品としてジューサーを持ち歩いている話が載っていました。 不足しがちな野菜 […]