母の日、父の日のプレゼントに「ダンスパーティ」の花の鉢植えはいかが
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お母さん、お父さんの趣味は社交ダンスという人も多いと思います。 テレビの影響か趣味に社交ダンスを再開という年配の人も増えています。 若い人たちの間でも愛好者がちらりほらりと増えていますが、たいがいは、親がやっていたのでと […]
「一般」の記事一覧
社交ダンスにも役立つ足指トレーニング
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社交ダンスの上達に足指が果たしている役割は大きい。 足指で床を掴むようにして踊ることが、スポーツダンスには必要な技術とも言われている。 足指をまげるだけで腰痛は治る! 足指をまげるだけで腰痛は治るという本の中には、一見無 […]
1日1分の簡単なエクササイズで踊りのシャープ感を取り戻す
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1日1分の簡単なエクササイズで踊りのシャープ感を取り戻す 年配者の踊りにシャープ感が無くなるのは、体力、筋力の衰えだけではなく太りすぎのせいかもしれない。 年とともに、おなかのふくらみが気になります。 体重が増えると、体 […]
ダンスを踊っている最中のふくらはぎの痙攣（原因と対策）
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社交ダンスパーティや競技ダンスの最中にふくらはぎがつった事ってありませんか？ 長時間踊って疲れが溜まってきたときに起こり易くなります。 （ピクチャーポーズなどで）爪先を伸ばした時などに、突然ピクピクしだし、力が入らなくな […]
社交ダンス以外の練習で、社交ダンスがうまくなる方法
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社交ダンスはペアで踊るダンスです。 何らかの理由でペアで踊る機会が無いけれども、社交ダンスの練習をしなくても上手くなる方法は？ 例えば、小学、中学、高校などで、大学になったら社交ダンスをやりたいんだけど、それまでどんなス […]
膝痛の軽減に「くつぞこ花子 スーパー」が良いそうだ
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くつぞこ花子って知っていますか？ 靴底リフレッシュクリーナーとして有名な、靴を長持ちさせる「くつぞこ花子」です。 オリジナルのくつぞこ花子から始まって、改良版がいろいろ発売されています。 くつぞこ花子は、ベストセラーの […]
６０歳を過ぎてもスポーツダンスが上手くなってゆく人は「まっすぐに立てる」人だと思う
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まっすぐに立っていると 反応が早くなり動きが敏捷になります。 加速が簡単に付き動きが大きくなります。 あまり脚力が要りません。 年をとって「ちまちま」としか踊れなくなったと嘆いている人は、ちょっとチェックしてみては […]
年をとっても楽しめるアルゼンチンタンゴ
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アルゼンチンタンゴと言えば情熱的でセクシーなダンスとして知られていますが、 高齢になってから社交ダンスからアルゼンチンタンゴに変えたという人も多いようです。 ダンス初めての人が定年後に始めてもアルゼンチンタンゴなら十分楽 […]
膝痛の改善にはテニスボールを使ったストレッチ
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膝痛の改善にテニスボールを使ったストレッチが話題となっています。 膝痛を改善するには、膝の窪みにテニスボールを挟み押しつぶすように圧力を加える というような説明が有ります。 膝を片足ずつ引き寄せて、ちょっとキープしてか […]